はじめに
ダイエットしているのに、なぜか下っ腹だけが残る…
そんなお悩みありませんか？
実はその原因は脂肪だけでなく、姿勢が関係しているかもしれません。
どんな姿勢だと良くないのか
中でも最近よく見られるのがスウェイバック姿勢。
一見、反り腰とは違って楽に立っているように見えますが、実は下腹部がぽっこりしやすい状態なんです。
スウェイバック姿勢とは
骨盤が前方に移動し、腰椎（下部背骨）が後方にカーブすることで、全体的に体が「反り返った」ような姿勢のことを指します。
この姿勢は、通常の姿勢と比べて腰や骨盤、背中に不均衡な負荷をかけるため、様々な問題を引き起こす可能性があります。
原因
・筋肉のアンバランス
・長時間の座位姿勢
・不適切な姿勢習慣
・筋力低下
・柔軟性
最後に
様々なものが原因で、スウェイバック姿勢になってしまいます。
そのため、物理的に骨盤が体の軸よりも前に出ることで、お腹がぽっこりでているように見えます。
自分の姿勢が気になる方、姿勢以外にも他の症状でお困りの方は、お気軽にお申し付けください！
・前回の投稿はこちら
https://ark-conditioning.com/news/3108
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