はじめての方へ
正しい姿勢と正しい運動習慣を作る
ARK Conditioning Laboratoryはカラダチェックの結果をもとに
マッサージ・整体・トレーニングから効果的なアプローチを選択することで
お身体の痛みや不調を改善し、良い状態を継続できるような身体づくりをおこないます
日常生活で、お身体の痛みや不調はつきものですが、その原因はお身体の使い方の癖と心の状態が大きく関与します。
普段から、ご自身で頭・身体・心を上手くコントロールできるようになることをサポートしています。
よくあるお悩み
こんなことでお悩みではありませんか？
- 姿勢が悪いと言われる
- 歩いているとすぐ足が疲れる
- 頭痛がよくおきる
- ぐっすりと眠れない
- 長時間同じ姿勢をしていると肩周りが辛い
- 背中の張りが気になる
- 足がむくみやすい
- 産後、身体が戻らない
元気な身体づくりのための3つのポイント
身体の痛みや不調の改善には
カラダチェック・整える・トレーニングの3つが不可欠です
Point 1
カラダチェック
カラダチェックで、身体の癖や不調の原因を特定します。
Point 2
身体を整える
身体の不調には、まず身体のバランスを整えます。
不調の原因にあわせてマッサージ、骨盤・骨格調整・鍼灸を選ぶことで素早く不調を改善します
Point 3
パーソナルトレーニング
正しい身体の使い方を覚えることで、不調のない体作りをします。
サービスの流れ
一人一人にあったオーダメイドの
パーソナルトレーニング・整体・鍼灸をご提案
私たちは、その日の⾝体の状態とご要望にあわせて
治療（整体マッサージ、鍼灸）、トレーニング、リカバリーのメニューをご提案します
お客さまの声
「楽になった」「身体のクセを知ることができた」等の声が寄せられています
腰が楽になりました！
腰が痛くて行きました。自分のクセなんかも教えていただいたのでこれから気をつけてみたいと思います。
お店の内装はとても綺麗で、なおかつ落ち着く雰囲気で素敵なお店です。
ダイエット目的でトレーニングと慢性的な腰痛に鍼灸をお試しで受けました！
ダイエット目的だったのですが、トレーニングの時に姿勢のクセなどを教えて頂きストレッチとトレーニングをしてもらい、その後、鍼をしてもらいました。
鍼は気になっていたところにピンポイントで入ってきてかなり効きました。お試しのつもりでしたが、はまってしまいそうです。
カラダチェックで自分の身体の癖を知ることができました！
お店は通りに面しており、部屋は綺麗で清潔感があります。
はじめに立ったり座ったりしながら自分の身体の状態を説明して頂き身体の使い方の癖を教えてもらいました。
よくあるご質問
よくご質問いただく内容をご紹介します
Q1. 着替えはありますか？
はい、ございます。ご希望の際はご用意いたしますのでスタッフにお伝えください。
Q2. クレジットカードは使えますか？
はい、ご利用できます。クレジットカードの他、電子マネー、PayPayもご利用できます。
Q3. 駐車場はありますか？
ご用意がありません。
Q4. スタッフの指名はできますか？
はい、可能でございます。ご希望があればご予約の際にお伝えください。
Q5. 予約をしなくても利用できますか？
ご予約優先となりますが、空いていればご利用いただくことが可能です。
ARK Conditioning Laboratory
メニュー
カラダチェック
日々の身体の痛い・辛いは日常生活の身体の使い方の癖が原因となる事が多いです。
身体の使い方の癖を解剖学や姿勢、動作からチェックをして原因となっている癖を見つけ出し、お客様にお伝えして日常生活から気をつける事をお伝えします。
整体 揉みほぐしマッサージ
ARK Conditioning Laboratoryでは「揉む」よりも「ほぐす」に特化し、痛みの原因となる筋肉を正しい押し方と適度な強さでマッサージする事で、凝りによって血流が悪くなっている筋肉の血流を良くして、疲れや痛みを改善します。
筋肉をほぐす事で免疫力向上や自律神経を整える効果もあります。
鍼灸
深部にある凝り固まった筋肉を身体の自己治癒力・自己免疫力を使ってゆるめる事ができたり、自律神経を整える効果もあるので、不定愁訴の改善も行えます。
ARK Conditioning Laboratoryでは鍼を刺して置いている間にマッサージを行うので、身体の状態に合わせてオーダーメイドの施術が出来ます。
パーソナルトレーニング
日常生活の身体の不調の原因として、筋肉を間違えて使ってしまっている・動きに合わせて使うべき筋肉が使えていない、筋肉を使いすぎてしまっていることがあります。
これをトレーニングにより、身体を正しく使えるように重い重さを持ち上げたりせず、日常生活が痛み等の不調なく過ごせるようにトレーニングしていきます。
シニアパーソナルトレーニング
怪我をしない体を目指してトレーニングを行っていきます。ストレッチで全身を動かし、可動域を広げていきます。その後にバランス感覚を鍛えて、さらに適度な負荷で筋力トレーニングを行なっていきます。
柔軟性とバランス感覚、筋力を満遍なく鍛えることで、日常生活の質を高めていきます。