2024/08/17
シニアパーソナルトレーニング
身体を正しく使う
パーソナルトレーニングを正しく行うことで、
足や腕が上がりやすくなり怪我のリスクを減らすことが出来ます
日常生活で動かしにくくなっている動作を、正しくストレッチやトレーニングをすることで改善していきます。
こんなお悩みありませんか？
- よくつまづくようになった
- 朝起き上がるのに時間がかかる
- 膝の痛みがあって、歩くのが大変
- 腰の痛みで運動する気持ちになれない
- 腕があがりにくく、洗濯を干すのが辛い
- 旅行に行きたいが、体力がなくなっていて不安に感じる
日常生活を快適に過ごすため、怪我をしない体を作っていくためには、正しい体の使い方を覚えていく必要があります
- かたまってしまっている筋肉や関節をご自身の力で伸ばしていきます
- 不安定な状態でトレーニングすることで、転倒しにくい体にしていきます
- 正しい動かし方でトレーニングすることで、疲れにくい体にしていきます
当院のパーソナルトレーニングの特徴
- 検査で可動域や筋力を確認して、ひとりひとりに合ったメニューを提案します
- けがの可能性が高い動作を、トレーニングで習得していきます
- 不調がある場所に対しても、改善するためのエクササイズを行い改善します
