トレーニングはなぜ必要？
こんにちは！
ARK清水です！
今日はトレーニングの必要性について投稿していきたいと思います。
ARKでは治療の中でマッサージや鍼灸以外にトレーニングも治療として行なっています。
「治療なのになぜトレーニングが必要なの？」と思われる方もいると思います。
では、なぜ治療としてトレーニングを行っているかについて解説します。
治療とトレーニング
まずこのイラストを見てください。
いわゆる「猫背」と言われるような姿勢です。
近年デスクワークの増加やインターネット社会により日本人に多い姿勢となっています。
姿勢の影響により肩こりや腰痛などで悩まれる方は非常に多いと思います。
では肩こりや腰痛を良くするために何が必要だと思いますか？
マッサージ・ストレッチを行うことで良くなるというイメージをもたれている方は多いと思います。
しかし、それは根本的な改善にはなっていません。
数日間は楽な状態が続くと思います。
しかし、期間が経つとまた痛みのある状態に戻ってしまうことが多いです。
根本的に改善するために
根本的に改善するためには、痛みやハリ感（コリ）の部分だけを見るのではなく、姿勢など全体的にみていく必要があります。
猫背といわれるような姿勢では頭が前に出て、骨盤は後ろに傾いているような状態になります。
その状態になると太ももの裏が硬くなり腹筋などは弱くなってしまうことが考えられます。
そこでトレーニングが必要となります。
姿勢の影響により使われすぎている筋肉と使われにくい筋肉が出てきます。
猫背だと使われすぎている筋肉が太ももの裏となり、逆に使われにくい筋肉が腹筋群となります。
使われすぎている筋肉に対してはマッサージ、ストレッチを行うことにより改善されます。
しかし、使われにくい筋肉に対してはマッサージ、ストレッチよりも筋力をつけていく必要があります。
マッサージ・ストレッチとトレーニングを掛け合わせることにより、はじめて根本的な改善をしていくことができるのです。
根本的な改善が行われることによりずっと調子が良い状態を維持していくことができ、良好な身体をつくることができます！
ARKでは根本的な改善を目指し治療を行っています。
医療系国家資格を全員が取得しているので、医科学に基づいた検査を行い、身体や動作の癖を見抜き、１人1人にあった治療法を提供することができます！
身体の不調や何かお困りがあれば是非きてみてください！
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