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ARK Conditioning Laboratoryは、通い続けなくても健康に暮らせることを目指しています
カラダチェック、整える（整体/矯正・鍼灸・マッサージ）、パーソナルトレーニングのそれぞれからアプローチすることでお身体の痛みや不調を改善します
日常生活で、お身体の痛みや不調はつきものですが、その原因はお身体の使い方の癖と心の状態が大きく関与します。
普段から、ご自身で頭・身体・心を上手くコントロールできるようになることをサポートしています。
カラダチェック
日々の身体の痛い・辛いは日常生活の身体の使い方の癖が原因となる事が多いです。
身体の使い方の癖を解剖学や姿勢、動作からチェックをして原因となっている癖を見つけ出し、お客様にお伝えして日常生活から気をつける事をお伝えします。
整体 揉みほぐしマッサージ
ARK Conditioning Laboratoryでは「揉む」よりも「ほぐす」に特化し、痛みの原因となる筋肉を正しい押し方と適度な強さでマッサージする事で、凝りによって血流が悪くなっている筋肉の血流を良くして、疲れや痛みを改善します。
筋肉をほぐす事で免疫力向上や自律神経を整える効果もあります。
鍼灸
深部にある凝り固まった筋肉を身体の自己治癒力・自己免疫力を使ってゆるめる事ができたり、自律神経を整える効果もあるので、不定愁訴の改善も行えます。
ARK Conditioning Laboratoryでは鍼を刺して置いている間にマッサージを行うので、身体の状態に合わせてオーダーメイドの施術が出来ます。
パーソナルトレーニング
日常生活の身体の不調の原因として、筋肉を間違えて使ってしまっている・動きに合わせて使うべき筋肉が使えていない、筋肉を使いすぎてしまっていることがあります。
これをトレーニングにより、身体を正しく使えるように重い重さを持ち上げたりせず、日常生活が痛み等の不調なく過ごせるようにトレーニングしていきます。
シニアパーソナルトレーニング
怪我をしない体を目指してトレーニングを行っていきます。ストレッチで全身を動かし、可動域を広げていきます。その後にバランス感覚を鍛えて、さらに適度な負荷で筋力トレーニングを行なっていきます。
柔軟性とバランス感覚、筋力を満遍なく鍛えることで、日常生活の質を高めていきます。