4月キャンペーンのお知らせ
こんにちは！
ARK清水です！
今回は4月のキャンペーンについて投稿していきます！
体力測定キャンペーン
今回のキャンペーンは体力測定を行います！
トレーニングを行っている中で自分がどのくらい動けるか、どのくらいのレベルにいるのか気になる方も多いと思います。
今まで測定などで数値化してみれる機会がなかったため今回キャンペーンとして行うこととなりました。
今までのトレーニングの成果や効果を知れる機会になればと思います！
内容
次に内容について簡単に紹介していきます！
内容としては大きく「柔軟性・バランス・筋力」の観点から7種類の種目を行っていきます。
それぞれ５段階で評価を行い、A・B・C・D・Eで最終評価をしていきます。
・柔軟性→肩・胸郭、股関節
・バランス系種目
・体幹種目
・胸筋力→ベンチプレス
・背筋力→ラットプルダウン
・脚力→バーベルバックスクワット
種目は上記の通りとなります。
最後に
今回のキャンペーンでトレーニングの効果を実感していただける機会になると嬉しく思います！
ご興味を持たれた方は是非お声掛けください！
Instagramでは様々な情報を投稿しているのでそちらもご覧ください！