皆さんこんにちは！
FUNOVA岡田です！

皆さんは、日頃の食事で摂取しているたんぱく質の量について考えたことはありますか？

今回はFUNOVAでも販売している、HALEOのサプリメント、ブルードラゴンというプロテインドリンクとたんぱく質の摂取量についてご紹介していきたいと思います。

一日に摂取しなければならないたんぱく質はどれくらい？

今、日本人はたんぱく質の摂取量が非常に少ない傾向にあります。
一日で男性は約65ｇ、女性は約50ｇものたんぱく質を取らなければなりません。
例えば、鶏むね肉200ｇに含まれるたんぱく質の量は25ｇなので、一日におよそ200ｇの鶏むね肉を２個以上は食べないといけません。

また、トレーニングをされている方は筋肉の修復も考えると体重の２倍摂取したほうがいいとされています。

ちなみに自分の体重は70キロなので、２倍の140ｇのたんぱく質を摂取しなければなりません。。。

HALEOのサプリメントブルードラゴン

ハレオのブルードラゴンというプロテインドリンクには200mlで20gものたんぱく質が含まれています。

そして、カゼインミセルに含まれる成分GMPは亜鉛やカルシウムと相性が良いうえ、ミセル自体にカルシウムやリンを多く含有しています。

そのため、栄養素が不足しがちな方でも気軽にサプリメントとして召し上がれます！

まとめ

プロテインドリンクと聞くと、トレーニングをしている人が飲んでいるイメージですが、あくまでもサプリメントですのでトレーニングをしていない方でもたんぱく質を摂取した方がいいと思います。
FUNOVAでは、奥沢店、自由が丘店共に販売しているので是非飲んでみてください！味は抹茶ラテ味、バニラ味、ストロベリー味があり、どれもとても美味しいです！