こんにちは！ARKコンディショニングの本間（奨）です。
当店はパーソナルトレーニング、マッサージ、鍼灸を提供しているお店ですが、慢性的な腰痛や肩こりなどの症状を改善したい、予防したいといった方が多く、本格的にウエイトトレーニングをしたい方は全体の3割程度です。
そこで、本日は本格的なウエイトトレーニングをしたい方にももっと来ていただきたい！ということでブログを書いていこうと思います♪
ウエイトトレーニングは理想のカラダ作りを叶えます
みなさん、理想のカラダってありますか？
男性の方でしたら、胸板を厚くしてTシャツが似合うようになりたい。
女性の方でしたら、背中あたりを露出しても肩甲骨が綺麗に見えるようにしたい。
などなど、それぞれ理想のカラダがあると思います。
それらの理想を叶えるには筋肉を成長させることができるウエイトトレーニングが必須です。
パーツ毎によってやり方が違う
先程の例で言うと、胸板を作るのは「大胸筋」と言われる筋肉です。
大胸筋は鎖骨の下からお腹の上の方まである筋肉なので、それを満遍なく鍛えるには「上・真ん中・下」と分けてメニューを組み立てます。
また、大胸筋の広がりをつけたい場合と、厚みを出したい場合でもメニューが変わってくるので事前のカウンセリングから目的にあった内容を提供していきます。
さらに、骨格によって効きやすい種目や効きにくい種目があるので、そこもカラダチェックを元に提供する内容をその人に合わせて変えていきます。
パーソナルトレーニングで効率よく
今やネットで調べればすぐにトレーニング方法が出てくる時代ですが、正しいやり方でやらないとトレーニングの効果を最大限に引き出すことはできません。
前述の通り、胸板を厚くするといった目的も、それを果たすためのやり方はたくさんあります。
なので、パーソナルトレーニングではその人に合った最善で最短のルートを一緒に導いていきます。
理想の体を手に入れたい方は、お問い合わせください
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