こんにちは！ARKコンディショニングの本間（奨）です！
当店でMUSASHIサプリメントの販売を始めたタイミングで、私もサプリメントを変更し、1ヶ月が経ちました。
今回はこの1ヶ月での体の変化と体感をお伝えできたらと思います。
私は元々ホエイプロテイン、BCAA、グルタミンをとっていたのですが、
それをMUSASHIのKUAN、NI、HUANに変えました。
さらに、私の１週間の運動習慣は筋トレ5回、バイク70-80kmといった感じです。
結果
体重は79kg台から77kg台に！
さらに、2kgの体重が減ったにも関わらずベンチプレスの1RMは140kgをキープ！
私は体重が減ると特にベンチプレスの重量が落ちやすいのでここには少し効果を感じました。
ただ、目標体重までまだ3kgあるので、そこまで落としても維持できるか、今後も経過をみていきたいと思います。
ちなみに、運動強度や食事内容はこの1ヶ月でほとんど変化していません。
バイクに乗る量が少し増えたかもしれませんが、その分摂取カロリーも少し増えたと思います。笑
引き続き体重もどこまで落ちるかみていきます。
プロテインを飲み続けて10年以上・・・
もう一つ大きな変化として、プロテインをやめたことでシェイカーを洗ったり、プロテインを準備したりといった手間を省く事ができました！
これはめんどくさがりな私にとってはかなり大きいです。
プロテインを飲んだシェイカーって、匂いが残るし、洗いにくいので。
そこはスティックタイプになっているので持ち運びにも便利で容器も要らないので非常に嬉しいポイントです。
体を変えるって面白い！
やっぱり運動や食事（サプリメント）を色々試して体を変えていくのって面白いですね。
まだまだこれから筋トレとバイク、食事でどう変わっていくのか楽しみです。
もう少ししたら持久力系や回復系を試していきたいと思っています。
そしたらまたこちらでお伝えしていきます！