皆さんこんにちは！ARKの柔道整復師、鍼灸師の池田です！
本日はトレーニングをするとなぜ姿勢が良くなるのか？
について解説していきたいと思います！ぜひ最後までご覧ください！
まずトレーニングをすると普段使ってない、弱った筋肉を鍛えて筋力をつける、という事はイメージしやすいですよね！
それも一つ答えではありますがもっと大事なことがあります。
それは「ボディマップを作る」
ということ。
分かりやすく言うと
自分で自分のカラダをコントロールできるようになる
ということです。
よくテレビなどでマッチョの人が大胸筋を交互に動かして大胸筋ルーレットみたいにやっているのを見た事ありませんか？(笑)
あれも単純にトレーニングで大胸筋が大きくなったからできるようになったのではなく、
「大胸筋に力を入れる」というコントロールができるようになったからﾋﾟｸﾋﾟｸ動かせるようになったのです！
「自分のカラダだから思い通り動かせるよ！」
と思った方もいるんではないでしょうか？
実は自分のカラダは思ったより動かせてない方が多いです。
ということで自分のカラダを自在にコントロールできるようになったら、
今自分がどんな姿勢になっているのか？
ここに力を入れるとこういう姿勢になる！
というのが分かるようになるのでキレイな姿勢や痛みやコリといった様々な不調もボディマップができるとコントロールできるようになります！
このボディマップは脳と密接な関係があり、全て理解するのは難しいです。
なのでこのブログでも少しずつ解説していきますので楽しみにしててください💪
ARKのトレーニングはマシンでガシガシ鍛えるのではなく、
バランス系のメニューも組みながらコントロールできることを目指しています！
なので筋肉ムキムキではなく、キレイに健康になりたいという方は一度お試しください！
インスタにもトレーニング動画をあげてるので気になる方はぜひ見てみてください！
https://www.instagram.com/ark_conditioning/?hl=ja
競技パフォーマンスを上げたいなどARKでは幅広いニーズにお応えします！こちらも一度ご覧ください！