今回は当店おすすめトレーニング&マッサージのコースについて紹介いたします。
こんにちは！ARK本間(慈)です。
今日はコース紹介です！
トレーニング&マッサージ
お店自体の作りとして、トレーニングとマッサージのブースがしっかりと確保されています。
最近はトレーニングとマッサージどちらもできるお店も増えています。
ですが、ここまでどちらも本格的に行える店舗ほとんどありません。
組合せるメリット
トレーニングとマッサージを組合せるメリットとして、
・鍛える＋緩めるを同時に行える
・体の症状に対して、動かす＋伸ばす＋緩めるということを行うことで、血流を良くして症状を緩和できる。(緩めるだけ、動かすだけよりもかなり効果的に血流を良くできる)
・自律神経的に運動で興奮させて、マッサージでリラックスさせるというどちらも同時に行える。
一緒に行えることで相乗効果を産むということです！
これに関して、どちらかを行うよりもかなり効果的に体に変化を出すことが出来ます！
こんな方は組合せがおすすめ！
・慢性的に症状がある
・柔軟性を上げたい
・怪我をしやすいので、予防したい
・トレーニングだけだと気持ちが重い
・姿勢を良くしたい
こんな方はトレーニングがおすすめ！
・不調が特になく体の状態をより良くしたい！
・運動不足解消！
・ダイエット！
・筋肉をつけたい
・怪我のリハビリをしたい！
初回体験半額です！ぜひ受けにいらしてください！
こちらのブログも参考に見てください！