こんにちは！ARKコンディショニングの本間（奨）です。
今回、サプリメント導入に続き、カーディオマシンを導入しました！
カーディオマシンの効果
カーディオマシンは、筋トレと違って持久力の向上や脂肪燃焼効果があります。
特に筋トレ後は体の中のエネルギーが枯渇するのでその状態で有酸素運動をすることで脂肪の利用率を高めていきます。
つまり、ダイエットには筋トレ＋有酸素がとても効果的です。
また、認知症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病のリスクも下げると言われています。
ダイエットコースモニター募集
来月からまたダイエットコースを募集します。
今回のダイエットプログラムは前回になかったカーディオマシンや栄養サポートも追加されているのでより効果が出しやすくなっています。
モニターなので写真撮影・UPがありますが、お顔は隠せますので個人を特定されるような情報は一切UPされません。
ダイエットプログラム
ダイエットコースの内容は、
運動（筋トレ＋有酸素運動）＋食事指導＋栄養サポート（サプリメントプレゼント）となります。
運動の内容や時間はその人のお身体の状態によって変えていきます。
コースは週１回コースと２回コースの二つございます。
栄養サポートは目的別に10種類あるサプリメントから最も効果の期待できるものをプレゼントいたします。
プログラムについての詳細やその他サービスについてのご相談はいつでもお待ちしております♪
体験や見学もできますのでお気軽にお申し付けください。