モニターのクライアント様、途中経過です！
2月のキャンペーンで運動習慣をつけましょう！と言うモニターを募集しました！
今回紹介する方は、スタートのタイミングが3月になったので全12回の6回目です！
ここまでの経過なども含めてご紹介します。
クライアント様のご希望と体の状態
まずはクライアント様のご希望と体の状態についてです！
初回はカウンセリングで、体の状態や来店の目的などを確認します。
目的
クライアント様の目的は
１,運動不足解消
２,痩せたい(見た目的に)
この2つが1番の目的でした！
階段や坂を登る時に息が切れてきついと言うこともあり、運動不足を解消したいということが1番でした。
体の状態
体の状態などもお話を聞いていくと、
少し前まで、ピラティスをされていて可動域を大きく出すエクササイズで左肩を痛めたとのことでした。
まだ肩が治りきっておらず、腕を上げる時などに痛みや突っ掛かりがありました。
また、普段首肩が凝りすぎて辛くなるという症状もあり整骨院に週1回通われている状態でした。
ただ、今回のモニターに関しては運動不足を解消するのが目的とのことでした。
モニタートレーニングのプラン
今後のモニタートレーニングのプランとして、お伝えしたのが
「運動不足解消という目的については、今回のモニターで達成されれます。
トレーニングをしながら、今使えていない筋肉や、使い方を間違えてしまっているところを修正していきましょう。
そこも一緒にできると、トレーニング効果ももちろん上がりますし、肩の痛みも、普段のこりも改善されると思います」
という事をお伝えました。
なので、ただ運動するだけではなく、必要なストレッチを入れて不必要な運動は省いて行っています。
途中経過
そのプランで行ってきて現在6回終わった時点でこんな感じになっています！
肩の痛みはほぼなくなりました。
ですが、元々の制限があるので、まだここまでの可動域です。
ここから更に変化が出てくると思うので、次回は12回のモニターが終わった際にまたお知らせします！
今月はダイエットのモニターを募集しています。
当店のトレーニングは痩せるだけではなく、姿勢も良くなります。
興味のある方はぜひお待ちしております！