パーソナルトレーニング

身体を正しく使う

パーソナルトレーニングを正しいフォームで行うことで
肩こり、姿勢を改善します

日常生活の何気ない動きで辛さを感じる場合は、正しく身体をつかえていないことが多いため、正しい使い方をトレーニングで覚え、痛みや辛さを改善します

こんなお悩みありませんか？

  • デスクワークで長時間座っていると、肩周りが辛い
  • 家事をしている時に腰に辛さを感じる
  • 通勤中歩いているとすぐ脚が疲れる
  • 電車の吊り革を掴むと腕がしびれる
  • ランニングをしているとすぐ辛くなる

日常生活の辛さを改善するには、身体を正しく使えるようにするトレーニングが必要です

  • 正しく使われていない筋肉を正しくトレーニングすることで疲れにくい身体にします
  • 正しく身体を使えるようにトレーニングすることで痩せやすい身体になります
  • 普段使えていない筋肉をトレーニングすることで姿勢の改善につながります

当院のパーソナルトレーニングの特徴

  • ボディバランスを見ながら、ひとりひとりにあったトレーニングメニューを提案します
  • 正しいトレーニングフォームを指摘し、トレーニング効果をアップさせます
  • 健康を重視し、重い重量をあげずに日常生活で使えるトレーニングをします

パーソナルトレーニング 料金

料金ページでご確認ください

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自由が丘店

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